チラシに載っている食材
追加した食材（栄養バランス用）
今週のチラシ食材
銀鮭切身若鶏もも肉角切り豚肉と玉葱の串カツ玉ねぎ豚肉
月曜日
☀️ 昼食
鶏もも肉の親子丼
⏱ 20分チラシ 2/7品
若鶏もも肉角切り玉ねぎ卵ご飯+3
🌙 夕食
銀鮭の塩焼き定食
⏱ 25分チラシ 1/5品
銀鮭切身大根塩ご飯+1
火曜日
☀️ 昼食
豚肉と玉葱の串カツ丼
⏱ 15分チラシ 1/5品
豚肉と玉葱の串カツ玉ねぎ卵ご飯+1
🌙 夕食
鶏もも肉の唐揚げ
⏱ 30分チラシ 1/7品
若鶏もも肉角切り醤油酒にんにく+3
水曜日
☀️ 昼食
鮭おにぎりと味噌汁
⏱ 20分チラシ 1/6品
銀鮭切身ご飯海苔豆腐+2
🌙 夕食
豚肉の生姜焼き
⏱ 20分チラシ 2/7品
豚肉玉ねぎ生姜醤油+3
木曜日
☀️ 昼食
鶏もも肉のチキンライス
⏱ 25分チラシ 2/6品
若鶏もも肉角切り玉ねぎご飯ケチャップ+2
🌙 夕食
豚肉の野菜炒め
⏱ 20分チラシ 1/7品
豚肉キャベツにんじんピーマン+3
金曜日
☀️ 昼食
鮭フレークパスタ
⏱ 20分チラシ 1/6品
銀鮭切身パスタバター醤油+2
🌙 夕食
鶏もも肉の照り焼き
⏱ 25分チラシ 1/6品
若鶏もも肉角切り醤油みりん砂糖+2
土曜日
☀️ 昼食
串カツサンドイッチ
⏱ 15分チラシ 1/6品
豚肉と玉葱の串カツ食パンキャベツとんかつソース+2
🌙 夕食
鶏もも肉のクリームシチュー
⏱ 40分チラシ 2/7品
若鶏もも肉角切り玉ねぎじゃがいもにんじん+3
日曜日
☀️ 昼食
豚しゃぶサラダうどん
⏱ 20分チラシ 1/6品
豚肉うどんレタストマト+2
🌙 夕食
鮭のちゃんちゃん焼き
⏱ 30分チラシ 2/8品
銀鮭切身玉ねぎキャベツにんじん+4